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Décines-Charpieu avec vous à la maison
Décines-Charpieu avec vous à la maison
Sport, culture, cuisine, activités, etc. : Décines-Charpieu vous accompagne pour vous divertir au mieux pendant la période de confinement ! Les services publics décinois et leurs partenaires s’adaptent pour vous proposer des contenus récréatifs, à domicile, à partager avec les membres de votre foyer.
- Garder la forme avec le Service des sports
- Les idées créatives du Service des espaces verts
- Continuer de jouer avec la Ludothèque
- Se faire une toile avec le CinéToboggan
- La pause culture de la Médiathèque
- Aux fourneaux avec la Cuisine centrale
- Les défis du service Vie scolaire
- Les activités des tout-petits avec la crèche Les Pitchounets
- Le sport des seniors avec nos partenaires
Garder la forme avec le Service des sports
Le Service municipal des sports prend soin de vous et de votre forme ! Chaque semaine, retrouvez deux entraînements vidéos à pratiquer de chez vous, seul ou en famille, quel que soit votre niveau !
Semaine 1 : Cardio box avec Cédric
semaine 1 : Renforcement musculaire haut du corps avec Tressy
Semaine 2 : Cours de renforcement musculaire haut du corps + Abdos /Fessiers avec Tressy
Semaine 2 : Cours de renforcement musculaire bas du corps avec Cédric
Semaine 3 : séance de sport familiale avec Cédric
Semaine 3 : séance de renforcement musculaire bas du corps avec Tressy
Semaine 4 - Séance d'Abdos/gainage avec Cédric
Semaine 4 - Séance de Full Body avec Tressy
Semaine 5 - Cardio Training avec Tressy
Semaine 5 - Renfo bas du corps avec Cédric
Semaine 6 - Renforcement haut du corps avec Tressy
Semaine 6 - Cours de cardio boxe avec Cédric
Les idées créatives du Service des espaces verts
Avec ou sans jardin, recréez un bout de nature chez vous grâce aux tutos rigolos des jardiniers municipaux !
Cliquez sur les images pour télécharger les fiches
Continuer de jouer avec la Ludothèque
Afin de vous permettre de jouer chez vous, la ludothèque vous propose une sélection de sites internet gratuit :
Vous pouvez trouver sur ces sites tous types de jeux de règles, comme on pourrait vous proposez à la Ludothèque.
Prenez bien soin de vous et continuez à jouer.
Se faire une toile avec le CinéToboggan
Le CinéToboggan passe à la vidéo à la demande (VOD) ! Chaque semaine, pendant le confinement, l’équipe du ciné vous recommande une sélection de 6 films à louer sur la plateforme LA TOILE. En louant un film sur LA TOILE, vous soutenez également la salle décinoise (une partie des recettes est reversée au CinéToboggan).
C’est ici que ça se passe https://bit.ly/3dN8XrJ
La pause culture de la Médiathèque
Confinés mais cultivés, tel est le mot d’ordre de la médiathèque de Décines-Charpieu en cette période particulière ! La page Facebook de l’équipement fourmille de bons plans, liens et autres idées pour faire des découvertes culturelles. Voici une sélection, retrouvez tout le reste sur Facebook https://www.facebook.com/mediatheque.decines/
- L’appli Bayam pour occuper ses enfants avec des contenus ludiques, éducatifs et variés (développée par le groupe Bayard Presse, gratuite pendant le confinement) https://bayam.tv/fr/
- Lire gratuit, sur ordi, tablette, smartphone,... pour tous les goûts et tous les âges sur les sites suivants : Gallica , Decitre, LivreLIb, NosLivres
- Ecouter / regarder les nouveautés musique de la Médiathèque : rdv sur le site mediatheque-decines.fr > cliquez sur la vidéo affichée en page d'accueil > cliquez sur le logo Youtube > à droite sur l'écran, voici la liste des nouveautés, au fur et à mesure de leur mise en rayon.
Aux fourneaux avec la Cuisine centrale
Toute l’année, la Cuisine centrale de Décines-Charpieu concocte des petits plats pour les écoliers décinois. Alors, les recettes équilibrées, délicieuses et faciles à réaliser, ils connaissent ! Nos cuisiniers vous proposent deux menus de saison pour vous mettre aux fourneaux en famille.
Cliquez sur les images pour télécharger les recettes
Menu 1 : Œufs rigolos sur nid de salade verte – Filet de poulet au curry – Frites de légumes – Yaourt fait maison – Salade d’oranges et bananes
Menu 2 : Macédoine maison – Papillote de poisson – Riz pilaf – Fromage de notre région – Pommes au four gourmandes
Les défis du service Vie scolaire
Des défis ludiques pour les enfants petits et grands… et leurs familles !
Le défi « cup song »
Les écoliers décinois connaissent (presque?) tous Ghislaine Porte, la musicienne intervenante de la ville. Ils seront heureux de la retrouver dans ce défi où la musique se joue avec... un simple gobelet en plastique !
Les activités des tout-petits avec la crèche Les Pitchounets
Les comptines des tout-petits avec la crèche Les Pitchounets
« Les petits poissons », « Pomme de reinette », « Les crocodiles »… Et si les bambins profitaient du confinement pour réviser leurs classiques ? L’équipe de la crèche Les Pitchounets a compilé les comptines préférées des tout-petits dans une vidéo qui donnera le sourire à toute la famille
Les activités manuelles et pédagogiques
Le plein d’idées pour occuper et éveiller les tout-petits avec les moyens du bord !
- Le sable magique
Cliquez ici pour télécharger la fiche
- Les petits pois qui dansent
Cliquez ici pour télécharger la fiche
Divertissez vos tout-petits avec les bonnes idées de la crèche Les Pitchounets! Motricité, cuisine, histoires, chants, les professionnelles de la petite enfance ont plus d'un tour dans leur sac... et sur leur chaîne vidéo !
Le sport des seniors avec nos partenaires
SIEL Bleu
Gym douce, gym sur chaise, étirements… SIEL BLEU, une association de kinésithérapeutes, propose chaque semaine des séances de gym adaptée à la résidence Flandrin, pour les retraités de la commune. Pendant le confinement, les cours se déclinent sur internet et sont accessibles à tous !
Lien : https://www.sielbleu.org/bouger-en-confinement
Libre de bouger
Libre De Bouger est un programme personnalisé de sport-santé gratuit à réaliser à la maison, quand vous le souhaitez. Chaque programme est entièrement personnalisé, créé pour une durée de 6 semaines, pour s’adapter complètement à votre condition physique.
D’autres activités viendront rapidement compléter cette offre, consultez la page régulièrement ! Et bien sûr… restez chez vous !
